26.7.14

Les pépites de la blogo #22

Difficile de vous faire une sélection alors que la quasi-totalité de la blogosphère est en vacances. Il n'empêche qu'il reste de belles choses (pour ne pas dire qu'il reste les meilleurs... je plaisante !). En tout cas, pour celles qui n'auraient pas assez avec cette sélection, je vous conseille d'aller faire un tour dans ma blogroll qui a ENFIN été mise à jour !

On commence avec Fleur De Mamoot qui m'a fait rire au larme. Même pas peur !

Maffashion m'a fait mal aux yeux avec ses jambes parfaites.


Je trouve ça beau la technologie du coup ( c'est en anglais, sorry ).

Paula nous invite à manger du hamburgé chez Big Fernand, Que ce soit à Lilles ou à Paris, ça donne l'eau à la bouche !


Chez Capucine on découvre le Gimme Brow de Benefit. Et même si je n'ai personnellement pas besoin de ça, je trouve que l'effet sur elle est fou et que ça pourra peut-être intéresser plusieurs d'entre vous !


Quand Bobbie nous montre Londres comme je l'imagine, ça m'émeut presque. Je vous laisse avec mes 2 quartiers préférés : Camden et Notthing Hill !


Et parce que je ne voulais pas une fois encore vous mettre Zoé et ses kimonos à tomber en look préféré de la sélection, je vous mets une découverte à la place : Aude du blog MyNameIsOdd, une franco-iranienne (forcément, ça m'interpelle vu que c'est rare sur les blogs) (surtout que la plupart n'en parlent pas) (suivez mon regard). Et même si son blog est plus lifestyle que mode, je vous montre une tenue qu'elle a posté il y a quelques mois.


Jade

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25.7.14

Robin & Paula


J'en parle très rarement alors que la musique c'est ce qui rythme mes journées, ce qui m'émeut, me fait me trémousser sur mon siège quand je conduis, le fond sonore de mes journées de boulot, ma sonnerie de téléphone ( Lights On de Katy B). Mon blog a laissé une petite place à la musique avec ma playlist (tout en bas du blog maintenant) que j'alimente régulièrement. Mais là, fallait que je vous parle d'un album qui m'a juste complètement séduite : Paula de Robin Thicke. Tu sais le mec qui a fait un carton avec Blurred Lines. Bon bah il a sorti récemment un album entier bien plus posé et juste parfait à écouter le soir, ou en amoureux, ou... Bref, lorsque j'aime je partage, alors tiens c'est pour toi :



Pour la petite histoire, Paula c'est Paula Patton, son ex-femme (actrice américaine) dont il vient de se séparer après 22 ans de vie commune ! Trop un romantique le type en fait, contrairement à ce que son titre phare pourrait faire croire.

Jade
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23.7.14

Bosser en étant entourée de chaussures, ça influence beaucoup... trop ?!



Dans quelques jours je clôture ma première année en tant que vendeuse dans un magasin de chaussures. Aucun doute que ça a changé complètement ma vie. Mais plus surprenant (ou pas) c'est que ma collection de chaussures a changé aussi ! 
Ça n'a jamais été ma passion, et sans rire, jusqu'à mes 25 ans, je tournais à 3 paires de baskets pour l'année, et une paire de tongs pour les journées de canicule. En 1 an, ma collection a tout simplement doublée. Ce qui correspond à plus d'une nouvelle paire par mois !
Pourtant avec ma différence d'une pointure entre mes pieds ( du 38 à gauche, du 39 à droite), je ne suis pas aidée, mais faut croire qu'à force d'être entourée de chaussures au quotidien, on fini par trouver chaussures à nos pieds !
Histoire de préparer mon déménagement, sachant que je me sens envahie, j'ai voulu faire le tri. Et on ne se rend compte de se que l'on a que lorsqu'on les sort toutes de leurs boîtes. Alors voilà le résultat :

Les chaussures légères et escarpins :



C'est la première fois que je sors les 2 paires d'escarpins de leurs boîtes... Je les adore mais je n'ai juste pas une vie qui me permet de les porter pour l'instant. En haut à gauche c'est ma paire de chaussons, trop confortables mais pas sexy du tout. Autant dire que je ne les mets que lorsque je suis seule ! Mon dernier coups de cœur c'est les tropéziennes !

Les bottes et bottines :



Alors là je les ai toutes plus ou moins mises, que ce soit celles à talons ou les plates. Ah non, les Dune (en bas à droite) sont encore toutes neuves. J'ai trop peur de les abîmer !!! Depuis que j'ai troqué mes baggy pour des slims, les bottines sont devenues mes meilleures amies (j'ai des trop grands pieds pour mettre des ballerines. Et puis même, je peux tout dire ici : je trouve ça trop moche les ballerines) (la seule et unique fois où j'ai mis des ballerines, c'est ici, et c'est presque marrant de voir que j'ai supporté ça toute une journée !).

Les baskets et bottes de pluie :




Rien qu'à la vue de l'état de mes Adidas Sleek (colonne du milieu), ça se passe de commentaires : je les ai défoncées au quotidien pendant plusieurs années. En haut à droite c'est ma paire de Reebok pour le sport : hyper légère, confortables et en même temps on est bien tenu à la cheville, parfaites ! En bas à droite c'est la paire que je me suis forcée à acheter lorsque je bossais en boulangerie. La seule contrainte était que je porte des chaussures noires. A cette période j'avais tout de suite décidé que je bosserais en basket, et j'ai trouvé cette paire toute moche sur ebay. Maintenant que je n'ai plus de contrainte au niveau vestimentaire, je vais m'en débarrasser (ça participera à effacer de ma mémoire ce boulot qui m'a traumatisée !).

Voilà, le tour de mes chaussures est fait. Vous en pensez quoi ? trop de bottines, non ? 
Et vous, combien de paires de chaussure chez vous ?

Jade
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22.7.14

Petit, vraiment petit, mais tellement mignon !


Avoir un petit sac l'été c'est chouette, surtout quand c'est un coup de cœur. Bien que je n'arrive pas à faire rentrer dedans tout ce que je voudrais, je ne le quitte plus. Ça m'a obligé à réduire ce que je trimbale avec moi : pas de parapluie, pas de portefeuille (les papier en vrac, la galère), le minimum de make-up, pas d'étui pour mes lunettes de soleil, bref je fais tout pour ne pas le laisser dans un coin de mon armoire juste parce qu'il est trop petit.

Le cache coeur noir est un de mes achats londonien, et la jupe vous l'avez déjà vue l'année dernière, portée en mode hiver !



Cache-cœur et jupe H&M - Sac Blue Lemon - Montre Go - Tongs Havaïanas

Jade
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20.7.14

Programme intensif de 12 semaines



Je sais que c'est pas très sympa pour elle, mais quand on est hors de prix bah faut s'attendre à de la gruge... Alors voilà où vous pouvez trouver le guide : LIEN.

A partir de là rien de très sorcier, faut adapter le programme à soi-même. Personnellement je me suis retrouvée confrontée à 3 soucis :

- l'incapacité de bouger pendant mes règles (déjà je vais bosser, faut pas m'en demander plus) du coup j'ai eu 3 jours sans sport.
- La météo : il a plut le deuxième jour, je suis quand même aller marcher 20 min, sous la pluie. Le 4ème j'ai laissé tomber.
- La cardio ça me saoulait, alors j'ai changé le programme en mettant de la corde à sauter, et je pense que parfois je me permettrait aussi d'échanger un entraînement "bras" par une séance de bolas ! (Quitte à passer 30 minutes à entraîner mes bras, autant que ça me serve).

On va dire que c'était une tentative ratée, mais je ne baisse pas les bras ! Je me lance pour de bon à partir de demain, et je vous invite à commencer au même moment, histoire de savoir qu'on souffre toutes en même temps. Je ferais un point tous les dimanches, comme ça je vous donnerais le programme et on pourra parler de notre progression et des souci rencontrés (ou pas !).

Pour celles qui ont le flemme de lire les explications en anglais, l'idée des workouts c'est de faire 2 fois de suite chaque série d'exercice en 30 minutes au total.

Programme de la première semaine :
(21 au 27 juillet)

Lundi : jambes et cardio (page 21)
Mardi : 35 minutes de marche rapide
Mercredi : bras et abdos (page 22)
Jeudi : 15 minutes de corde à sauter
Vendredi : corps complet (page 23)
Samedi : 35 minutes de marche rapide
Dimanche : repos

Alors, qui est motivé ?!

Jade
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16.7.14

26°c je sors les sandales compensées !


C'est l'été, on peut enfin se découvrir sans prendre peur d'attraper un mal de gorge, ou pire avoir la chaire de poule sous nos habits légers ! J'attendais ça impatiemment pour vous montrer mes nouvelles compensées. J'ai flashé dessus, et les soldes m'ont convaincue de les prendre même si je sais bien que ce n'est pas le genre de chaussures avec lesquelles j'oserais sortir une journée entière.

Le top provient de ma descente dans les valises de fringues de Mimi, on aurait dit qu'il m'attendait tellement je me sens bien dedans ! Je sais que ça faisait un bail que je n'avais pas posté de look sur le blog et je suis ravie que ce soit pour une tenue estivale. 









Top Naf Naf - jupe Pimkie ou Jenyfer (!) - sandales Cable (La Halle) - Montre Go - collier perso




Jade
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15.7.14

La corde à sauter pour changer !

Dans mon programme de sport (dont je vous parlais dans cet article), il y a un jour sur deux, 30 minutes de cardio. Au choix : marcher, courir, aller à piscine, faire du vélo (etc). Lorsque comme moi il n'y a rien de très attirant dans ces pratiques, on cherche d'autres alternatives, et j'ai trouvé la mienne : la corde à sauter !

Ça donne l'impression que c'est trop simple, comme lorsqu'on on était petit, mais détrompe toi, c'est hyper frustrant les premières fois qu'on se prend les pattes dans la cordes, et encore plus lorsqu'on se rend compte que tenir plus de 2 minutes est un exploit !

A partir de maintenant je vais donc alterner 30 minutes de marche rapide avec 30 minutes de corde à sauter (ou moins, selon ma proximité avec la mort).

Pour me donner une idée des mouvements à faire, j'ai trouvé cette vidéo qui récapitule tout ( avec un sacré beau mec pour faire la démonstration, ça motive !) :


J'ai trouvé ma corde à sauter Domyos chez Décathlon, pour 6.95€. Et si tu n'es pas convaincue que la corde à sauter c'est healthy et sexy, je te conseille de revoir le clip Rise Up de Yves Larock !

Est ce que ça vous intéresserait que je mette en ligne mon programme des 12 semaines ? 
Les exercices à faire chaque jour ?

Jade
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14.7.14

Les pépites de la blogo #21

On commence par la découverte d'un blog, d'où provient l'image du look que j'ai préféré : Where Did You Get That !


Hélène de Mon Blog De Fille nous fait un cours sur la protection solaire, ça m'a appris plein de choses !


Un DIY mug ardoise trop chouette chez Artlex.


Parce que cette photo de Balibulle est complètement incroyable, pleine de naturel et de fraîcheur, j'avais juste envie de l'insérer ici !


Pareil pour le look simple mais la mise en scène magique du look de Betty !


On termine avec les photos qui font toujours autant rêver de Ta3mam. Cette fois elle nous emmène sur l'île de Kaua'i, à Hawai.


Ces images des Canyons m'ont fait penser aux paysages dans Game Of Thrones, particulièrement à cause de cette vidéo qui nous montre les images de synthèse qui ont été nécessaire au montage des images de la série ( pas de spoil, on est tranquille).



Jade

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8.7.14

30 min par jour pendant 12 semaines ? ok !

Actuellement mon corps me plait moins que quand j'étais ado, je manque juste de muscle. Faut dire qu'avec un rythme de vie d'adulte (transport / travail / dodo) c'est beaucoup moins dynamique que lorsqu'on allait au collège à pied, ou lorsqu'on allait se défouler en boîte de nuit tous les week end... (ou pas !)

Et lorsqu'on a ni la motiv ni le temps de s'inscrire à un club de sport, il existe heureusement plein de moyens de se tenir en forme de chez nous, en particulier grâce à internet. Sur Youtube il y a plein de cours qu'on peux suivre de son salon, et puis grâce aux blogueuses sportives, les conseils et les exercices ne manquent pas !

Récemment instagram a été assailli par les sportives qui nous montrent soit leurs nombrils soit les exos qu'elles font sous forme de petits films. Assez pour donner envie à n'importe qui de suivre le mouvement !



La découverte de ce nouveau monde a commencé pour moi grâce à Blogilates, une américaine qui a posté des dizaines de vidéos d'entraînement pour tous les niveaux sur sa chaîne youtube. Je vous conseille particulièrement ces 3 vidéos : fessiersabdos, fessiers (hard). Elle raconte sa vie, mais elle est ultra motivante. Son blog a un onglet boutique où elle vend (entre autres) des t-shirt avec des mantras plutôt cool. Mon préféré : Train like a beast, look like a beauty (entraîne toi comme une bête, ressemble à une belle).

En france on a Hins, capable de motiver les troupes autour d'un programme précis. Son crédo ? Healthy is the new sexy mais attention, elle ne prône pas la maigreur, juste le bien-être, le dépassement de soi et la bonne humeur. Sa spécialité c'est le jogging, et tout ce qui tourne autour (méteriel, tenue, chaussures etc).

La dernière que je viens de découvrir (alors qu'elle a un succès déjà fou) c'est Kayla Itsines. Cette australienne a tout pour nous faire baver, et comme on lui a sûrement beaucoup demandé sa technique, la miss a écrit 2 bouquins : le premier sur les bonnes habitudes alimentaires à prendre, et le deuxième qui est un programme à suivre en 12 semaines pour avoir un corps tonique et être bien foutue (ne nous mentons pas).

J'avoue avoir été à deux doigts de payer les 48€ que coûte son deuxième e-book. Mais après réflexion, je me dis que si on veut, on peut, et que ce n'est pas un bouquin qui va changer quelque chose.
Effectivement, avec tous les supports qu'on a grâce à internet, il n'est pas nécessaire de payer pour une technique alors qu'on peut trouver partout les infos dont on a besoin. L'essentiel étant d'être motivé !

Ce que j'ai pu apprendre de son compte instagram, c'est qu'il faut s'y dédier 30 minutes par jour ( avec un jour off par semaine), alterner de la cardio et de la muscu, et se faire violence, pas juste se bouger, mais vraiment transpirer, aller au bout de ce qu'on peut donner. Et grâce aux petites vidéos régulières qu'elle(s) poste(nt), on a une idée large de ce qu'il faut faire.

Perso, j'ai fait une photo de mon nombril. Là aujourd'hui. 1er jour donc. Ma bouteille d'eau et ma playlist sont prêtes ! Rien que pour vous convaincre que c'est atteignable, je vous mets certains avant/après des filles qui se sont lancées. Et j'espère que votre motivation sera assez forte pour vous y mettre sans forcément passer par la case carte bleue !

source : Kayla instagram
Jade
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